خشم و عصبانیت

موقع‌هایی که حالم خوب نیست و حس می‌کنم پر از خشم و عصبانیتم باید برم تو اتاق، نور رو کم کنم، دراز بکشم، چشمامو ببندم و تا جایی‌که می‌تونم ریلکس کنم.

+ و سکوت. هرصدایی می‌تونه بیشتر عصبیم کنه، نهایتش نیم‌ساعت، بعدش یکم ریلکس‌تر می‌شم.